Les spas sont un moyen fantastique de pimenter votre jardin, offrant une excellente façon de se détendre et de profiter de votre espace extérieur, mais il y a une question courante : est-ce que spa Bien pour vous? Les gens ont souvent tendance à penser que les spas ne sont qu’un endroit pour se détendre, un peu comme un canapé confortable, mais ils offrent bien plus encore.

Les spas offrent de formidables bienfaits pour la santé dont de plus en plus de personnes profitent. Dans cet article, nous allons explorer comment spa peut améliorer votre santé. Lorsque vous êtes prêt à en savoir plus sur ce sujet fascinant, continuez à lire !

6 raisons pour lesquelles les spas sont bons pour vous

Les 6 raisons suivantes expliquent pourquoi posséder un spa peut être bon pour votre santé mentale et physique :

  1. Les spas favorisent la détente
  2. Ils peuvent aider à améliorer le sommeil
  3. Les spas peuvent aider à soulager la douleur
  4. Ils peuvent vous aider à perdre du poids
  5. Les spas offrent un emplacement idéal pour être attentif
  6. Ils pourraient aider à abaisser la tension artérielle

1. Les spas favorisent la relaxation

La première bienfaits des spas pour la santé Cela peut sembler le plus évident, mais c'est aussi l'un des plus importants. Les spas peuvent vous aider à vous détendre, ce qui peut soulager le stress. Le stress lui-même a de nombreux effets secondaires négatifs, notamment l’anxiété, la fatigue et bien d’autres encore. Si vous possédez un spa et pouvez prendre le temps de vous y détendre, cela pourrait vous aider à vous sentir beaucoup moins stressé.

Non seulement ils vous aideront se détendre mentalement, mais ils pourraient aussi vous aider à vous détendre physiquement. Nous avons tous ressenti des tensions musculaires en raison de tensions physiques, et les spas peuvent également aider ici. La chaleur de l'eau et sa flottabilité, l'eau supportant votre poids, encouragent vos muscles à se détendre. Pour les deux types de soulagement, un spa est vraiment la référence.

2. Ils peuvent aider à améliorer le sommeil

Si vous avez du mal à dormir, vous pouvez essayer d'utiliser un spa. Selon certaines études, passer du temps dans un spa pourrait vous aider à mieux dormir. Une étude en particulier ont montré que hydrothérapie a contribué à améliorer la qualité du sommeil chez les personnes atteintes de fibromyalgie. 

Une autre étude a fait valoir que se reposer dans l’eau chaude peut aider à favoriser un meilleur sommeil, et qu’un spa est un endroit phénoménal pour faire exactement cela. 

3. Les spas peuvent aider à soulager la douleur

Des muscles tendus et des articulations douloureuses peuvent provoquer toutes sortes de douleurs, et un spa peut aider à les soulager. En tant que forme de thérapie thermique, l'eau chaude d'un spa peut aider les personnes souffrant d'arthrite à ressentir un certain soulagement des douleurs articulaires, qui peuvent également être augmentées grâce à l'utilisation de jets de massage.

L'eau tiède peut également vous aider si vous souffrez de douleurs musculaires, qui peuvent se manifester en raison de nombreux problèmes différents, notamment la grippe ou des douleurs musculaires à apparition retardée (DOMS) après un entraînement à la salle de sport.

Ces qualités analgésiques font de l’hydrothérapie une option intéressante pour ceux qui souffrent régulièrement de l’un ou l’autre type de douleur.

4. Utiliser un spa peut vous aider à perdre du poids

Même si utiliser un bain à remous pour se détendre n'est pas exactement un exercice, cela peut quand même vous aider à perdre du poids, selon une étude de 2016. L’étude a révélé que l’utilisation d’un spa pendant une heure peut brûler autant de calories qu’une marche de 30 minutes. Cela ne veut pas dire que l'utilisation d'un spa devrait remplacer votre programme d'exercice habituel, mais cela peut aider à augmenter votre routine, vous offrant ainsi davantage de moyens de vous aider à maintenir votre poids, et ce, de manière agréable.

Ajoutez à cela ses effets relaxants et vous constaterez peut-être que votre spa deviendra un ajout préféré à votre routine de remise en forme.

5. Les spas offrent un emplacement idéal pour être attentif

La pleine conscience est un moyen très populaire de réduire le stress, d’augmenter le sentiment de calme et bien plus encore. Vous pensez peut-être que la méditation de pleine conscience nécessite une pièce calme, un coussin de méditation, une chaise à dossier rigide ou d’autres types de contextes plus ascétiques.

Pourtant, ce n'est pas le cas ! Un spa est un endroit fantastique pour pratiquer la pleine conscience. Ils vous offrent de multiples sensations différentes sur lesquelles vous concentrer, notamment la chaleur, la sensation des bulles contre votre peau, le bruit de l'eau, etc.

6. Les spas pourraient aider à abaisser la tension artérielle

La tension artérielle est un marqueur de santé auquel il est essentiel de prêter attention, particulièrement à mesure que nous vieillissons. Les spas peuvent aider à réduire pression artérielle, réduisant ainsi certains risques sanitaires qui vont avec. Selon un Etude 2016, se baigner dans l'eau chaude pendant des périodes prolongées s'est avéré réduire la tension artérielle moyenne et la rigidité artérielle. 

Nos spas sont capables d'une large gamme de températures, alors si vous souhaitez profiter d'un agréable bain dans l'eau chaude, pourquoi ne pas envisager l'une de nos baignoires ? Vous bénéficierez non seulement de la chaleur de l'eau, mais aussi de l'hydromassage !

Quand vous ne devriez pas utiliser un spa

Comme nous l'avons exploré dans ce guide, les spas peuvent offrir de véritables avantages pour la santé, mais il existe certaines circonstances dans lesquelles les spas doivent être évités. Les deux conditions les plus notables qui devraient vous faire éviter le spa sont la grossesse et les maladies cardiaques. 

Bien que les spas puissent sembler idéaux pour soulager les douleurs liées à la grossesse, leur utilisation peut nuire au fœtus et doit être évitée. C'est également le cas des saunas. Pour ceux qui souffrent de maladies cardiaques, le problème des spas est lié à une baisse de la tension artérielle causée par la chaleur de l'eau. Cela fait battre votre cœur plus rapidement pour pomper votre sang dans votre corps, ce qui peut stresser votre cœur.

Il vaut toujours la peine de parler à votre médecin généraliste avant de modifier votre mode de vie, y compris l'utilisation d'un spa, car la grossesse et les maladies cardiaques ne sont pas les seuls problèmes pouvant entraîner des risques pour un utilisateur de spa.

Les spas peuvent améliorer votre santé

Alors, les spas sont-ils bons pour vous ? Même si cela dépend de votre état de santé général, pour de nombreuses personnes, les spas offrent de grands avantages pour la santé et vous permettent d'en profiter de manière agréable, sans trop stresser votre corps. Explorer notre large gamme de spas et trouvez-en un qui vous convient parfaitement, avec toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin, et commencez à en profiter !

Si vous avez des questions sur nos spas, n'hésitez pas à entrer en contact, et notre sympathique équipe d'experts se fera un plaisir de vous aider !

Sarah Watkins
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